Ochrona przeciwsłoneczna

Kto z nas nie lubi się poopalać nad wodą? A może należysz do osób, które wolą się popluskać? Aktywności fizyczna na słońcu pozwoli na spalenie zbędnych kalorii a przy okazji organizm wchłonie sporo witaminy D, która zapobiega krzywicy kości, osteporozie a także stymuluje zdolność do regeneracji wątroby. Jednak słońce ma też negatywny wpływ na nasz organizm. Chyba każdy kto zbyt długo przebywał nad wodą ma niezbyt miłe wspomnienia z pieczeniem pleców, czy schodzącą skórą. Dlatego przed wypadem nad jeziorko warto jest się zaopatrzyć przynajmniej w wodoodporne mleczko do opalania z odpowiednim współczynnikiem SPF. Z kolei po opalaniu warto zaaplikować odpowiedni spay lub żel chłodzący.

Pewnie niejednokrotnie korciło Ciebie co oznacza mądry trzyliterowy skrót SPF wraz z liczbą na kosmetykach do opalania. Już śpieszę z wyjaśnieniem. SPF (ang. sun protection factor) to wskaźnik służący do oznaczenia stopnia ochrony przed promieniowaniem UVB. Im wyższa liczba, tym większa ochrona. Przykładowo SPF 30 oznacza, że do oparzenia dojdzie w czasie 30-krotnie dłuższej ekspozycji na słońcu niż gdyby nie zastosowano kosmetyku z owym filtrem. Kosmetyk o SPF 15 powinien zatrzymywać 93% UVB, natomiast o SPF 30 aż 97%. Pamiętaj o kilku ważnych zasadach:

- produkt należy nanieść na skórę przed wyjściem na słońce

- dla utrzymania ochrony pamiętaj, że po pływaniu, bądź wytarciu się ręcznikiem należy ponownie natrzeć się kosmetykiem

- nawet przy gdy stosujesz produkty ochrony przeciwsłonecznej niewskazane jest długotrwałe przebywanie na słońcu